Bơ đậu phộng ăn với gì

      24

Bạn đừng nên chỉ có phết bơ lạc lên bánh mì. Bởi họ còn hoàn toàn có thể kết thích hợp bơ đậu phộng với tương đối nhiều thực phẩm khác để tăng mùi vị thơm ngon cho từng bữa ăn của chính bản thân mình đấy! Hãy thuộc phuot4phuong.com mày mò những cách phối kết hợp nguyên liệu này để tận hưởng trọn vẹn mùi vị và dinh dưỡng của loại bơ này nhé!

Bơ hạt đậu phộng không chỉ dùng để phết lên bánh mì. Bao gồm rất nhiều phương pháp để thêm bơ lạc vào thực đơn, không chỉ giúp bạn thưởng thức mọi món ăn mớ lạ và độc đáo với mùi vị thơm ngon nhưng mà còn bổ sung cập nhật được các dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Cùng phuot4phuong.com tìm hiểu xem chúng ta có thể kết đúng theo bơ lạc với hầu hết thực phẩm làm sao nhé!

Công dụng của bơ đậu phộng

Hỗ trợ sút cân

Một chế độ bơ hạt lạc (32g – tương đương 2 muỗng cơm) hoàn toàn có thể chứa từ bỏ 180 mang đến 210 calorie, vì vậy khó có thể gọi đó là thực phẩm bớt cân. Mặc dù nhiên, cảm hứng no lâu có thể phần nào giam cầm mong muốn ăn uống vặt của bạn. Thêm vào đó, bơ hạt đậu phộng cũng giàu chất xơ và protein (2,6g và 7g cho mỗi khẩu phần). Vày vậy hoàn toàn có thể hỗ trợ cho vấn đề tập luyện bớt cân của bạn.

Bạn đang xem: Bơ đậu phộng ăn với gì

Cung cấp vitamin E

Các nhà khoa học đã chứng tỏ vitamin E có thể giúp ích cho vấn đề ngăn ngừa tế bào ung thư phạt triển. Bơ đậu phộng là nguồn hỗ trợ vitamin E dồi dào, vày vậy sẽ có được tác động rất tốt lên mức độ khỏe.

Bơ đậu phộng và trái cây – tổng hợp tráng miệng hoàn hảo

1. Phối hợp bơ đậu phộng với táo

Bơ hạt đậu phộng là một hai bạn trẻ hoàn hảo cho ngẫu nhiên bữa làm sao trong ngày. Bạn cũng có thể ăn táo khuyết và bơ hạt đậu phộng như bữa nhẹ giờ chiều hoặc ăn kèm với bánh mì ngũ cốc nguyên hạt để gia công bữa thiết yếu dinh dưỡng.

2. Bơ đậu phộng với quả mọng

Nếu bạn đã có lần ăn sandwich phết bơ đậu phộng và mứt trái cây, chắc chắn là bạn đang biết quả mọng cũng trở nên là lựa chọn hoàn hảo nhất để kết hợp với bơ đậu phộng.

Bạn chỉ cần ăn kèm quả mọng và bơ hạt đậu phộng với bánh mỳ nướng hoặc mang đến bơ vào sinh tố trái mọng để tăng chất béo mạnh khỏe và protein một bí quyết hiệu quả.

3. Chocolate cùng bơ đậu phộng

Kết hợp loại bơ này cùng chocolate rất có thể đem lại hương thơm bị bùng nổ cho các món ngọt. Đặc biệt là ví như lọ bơ của bạn chỉ từ một ít, bạn cũng có thể pha ngay lập tức cacao nóng vào trong nhằm tận dụng tổng thể và giành được một thức uống năng lượng thơm ngon.

*

Một chút đắng pha ngọt của chocolate kết phù hợp với vị kem bự của bơ đậu phộng sẽ tạo nên ra các món tráng miệng giỏi vời

Bơ đậu phộng cùng rau củ – mới mẻ nhưng cũng không thua kém phần hấp dẫn

1. Gừng với sốt bơ đậu phộng

Nghe như một full bộ kỳ kỳ lạ nhưng thực ra bơ đậu phộng cũng rất thích hợp nhằm sử dụng trong tương đối nhiều món mặn.

Và gừng đó là yếu tố tuyệt vời nhất giúp dậy hương thơm và giảm độ khủng ngọt của bơ trong những món ăn. Bạn có thể làm sốt bơ lạc với gừng cho những món salad, đặc biệt là salad loại Thái.

2. Phải tây sống chấm bơ

Nếu bạn trước đó chưa từng ăn món này thì nhất định đề xuất thử ngay. Nên tây sống chấm bơ đậu phộng là 1 trong những món vặt hoàn hảo giúp sút đói với tăng năng lượng vào buổi chiều.

3. Bơ đậu phộng và khoai lang

Bơ đậu phộng đặc biệt quan trọng hợp với những món ngọt như bánh quy, bánh hạnh nhân… cho nên vì vậy hương vị của chúng cũng biến thành tuyệt vời lúc kết phù hợp với thực phẩm ngọt như khoai lang.

Xem thêm: Hộp Đựng Bánh Sinh Nhật Trong Suốt, Sản Xuất Hộp Đựng Bánh Kem Trong Suốt Giá Rẻ

Bạn hoàn toàn có thể cắt dọc khoai lang thành hồ hết lát mỏng manh để nướng thay thế sửa chữa bánh mì, sau đó phết bơ đậu phộng lên bánh khoai lang và ăn uống kèm với nhiều loại hoa trái khác.

4. Bơ đậu phộng phối kết hợp bí ngô

Bạn hoàn toàn có thể tận dụng bơ hạt đậu phộng kết phù hợp với bí để gia công các món ngọt xốp mượt như như bánh mì, bánh nướng. Không chỉ là làm cốt bánh, sốt bơ lạc và túng thiếu ngô có tác dụng nhân kem phía bên trong sẽ góp món bánh trở cần bùi, béo và ngọt ngào hơn lúc nào hết.

*

Cháo yến mạch, túng ngô với bơ đậu phộng cho 1 ngày mới tràn đầy dinh dưỡng với năng lượng

Bơ đậu phộng ăn kèm bánh cùng ngũ ly – biến chuyển bữa phụ thêm thơm ngon

1. Bơ đậu phộng và yến mạch

Yến mạch là trong những ngũ cốc cung ứng chất xơ dồi dào, được xem là bữa sáng sủa giàu bổ dưỡng với khả năng tăng cường tuổi thọ nhưng bọn chúng lại không có rất nhiều hương vị. Bởi đó, nếu có thêm một ít bơ lạc và các loại hạt, trái cây, món yến mạch vẫn trở nên lôi kéo và tẩm bổ hơn nhiều.

2. Bơ đậu phộng cùng bánh quy

Liệu bạn còn lưu giữ món bánh xốp trắng kẹp bơ đậu phộng đã từng có lần ăn cơ hội còn bé? mặc dù là bánh tráng, bánh xốp hay bánh quy, bơ hạt lạc vẫn có thể làm chúng có hương vị thơm ngon cùng kích say mê vị giác hiệu quả. Chúng ta có thể chấm bánh vào bơ và thưởng thức ngay.

3. Bánh kếp bơ đậu phộng

Pancake kết phù hợp với bơ hay mật ong, si-rô đang quá thông dụng nhưng bạn đã từng thử làm sốt từ bơ hạt lạc chưa, chúng sẽ giúp những cái bánh ngọt và béo phì nhiều hơn mà không tăng không ít calorie đấy. Xung quanh ra, chúng ta cũng có thể thêm bơ lạc ngay từ quá trình làm bột bánh.

Bơ đậu phộng với thực phẩm gốc động vật – không có gì là ko thể

1. Bơ hạt lạc kết phù hợp với tôm

Như đã nói, bơ đậu phộng hoàn toàn có thể kết phù hợp với các món nạp năng lượng mặn một bí quyết hoàn hảo. Một trong những món mặn kết hợp với sốt bơ hạt đậu phộng một cách tuyệt vời nhất nhất chính là gỏi cuốn. Cả mùi vị của tôm cùng rau sống thường rất hợp với nhiều loại bơ này.

*

Gỏi cuốn chấm tương bơ đậu phộng là giữa những món nhẹ được yêu mếm nhất

2. Phối kết hợp nhân thịt bò mặn

Nghe có vẻ như lạ nhưng mùi vị này xứng danh để chúng ta thử một lần. Cần sử dụng bơ lạc để cung ứng sốt của món mì bò hay phối kết hợp thịt bò để làm nhân bánh kẹp sẽ mang lại vị mặn ngọt hòa quyện, cùng một ít độ khủng và mềm khiến món tiêu hóa hơn.

3. Bơ đậu phộng với sữa chua

Sữa chua Hy Lạp không con đường là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. Tuy vậy, nhiều loại sữa chua này rất khó khăn để tạo cảm xúc ngon mồm với kiểu mẫu số người. Cố vào đó, bạn có thể khuấy một thìa bơ hạt đậu phộng vào sữa chua, rồi ăn lẫn thêm các loại hạt, quả hạch xuất xắc trái cây. Đây đã là món nhẹ bổ dưỡng để bổ sung sau khi tập luyện.

Bơ đậu phộng là thực phẩm xuất sắc cho tập luyện, dù các bạn cần điều hành và kiểm soát lượng tiêu hao nhưng chúng vẫn mang đến rất nhiều ích lợi sức khỏe. Hi vọng những gợi ý kết vừa lòng bơ lạc trên đây có thể giúp bạn bổ sung thêm hoa màu này vào chính sách ăn hàng ngày.

Nguồn tham khảo